元五輪選手でありスポーツ心理学者（博士）がストレスの対処法を教えます

ストレスの対処行動スキル「コーピング」を活用し、心の整え方をわかりやすくお話しします。田中ウルヴェ京は、元五輪選手、元代表コーチの実経験とともに、博士号を持つスポーツ心理学者として、トップアスリートからビジネスパーソン・経営者・医師・アーティストなどのトップパフォーマーの心理コンサルティングに携り、心理学をベースにした企業研修や講演を行なっております。

●1981年 ジュニア日本代表、カナダ国際年齢別大会デュエット銀メダル
●1982年 15歳で史上最年少の日本代表Aチーム入り
●1986年 日本選手権ソロチャンピオン
●1987年 日本選手権デュエット・チームチャンピオン、FINAワールド杯デュエット・チーム銅メダル
●1988年 日本選手権デュエット・チームチャンピオン、ソウル五輪デュエット銅メダル現役引退
●1995年　米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了
●1999年　米国アーゴジー心理専門大学院にて、認知行動理論を学ぶ
●2000年 米国サンディエゴ大学院にて、パフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを学ぶ
●2001年 帰国。日本スポーツ心理学会認定メンタルトレーニング上級指導士として、トップアスリートをはじめ経営者・アーティスト・医師・研究者といったトップパフォーマーの心理コンサルティングに携わり、心理学をベースにした企業研修や講演を行う。
●2017年、国際オリンピック委員会（IOC）マーケティング委員に就任。
●2021年、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科博士課程にて博士号（システムデザイン・マネジメント学）を取得。
慶應義塾大学特任准教授、IOC認定アスリートキャリアプログラムトレーナー、報道番組のレギュラーコメンテーターも務めている。
フランス人の夫と一男一女の母。 URL：　www.polygone.jp

トップアスリートから学ぶ～心の整えかた

トップアスリートのメンタルとは？怒りや不安、緊張など様々な感情をどのように整え、考えて良いパフォーマンスにつなげていくのか。トップアスリートのメンタルトレーニングを事例に、ビジネスパーソン、指導者など幅広く、メンタルについて詳しくお話します。

ストレスをやる気に変える方法

アスリートは、メンタルが強いと思われているが、しなやかなメンタルが強さのポイント。いったい一流アスリートは、どんなメンタルトレーニングによってメンタルをしなやかに鍛えていくのか。実際のメンタルトレーニング事例をもとに、すぐに企業で実践できる「ストレスをやる気に変える方法」をお話します。

「組織と人を元気に！　ポジティブサイクルを生み出すコーピングスキル」

組織が活性化するために必要なストレスに対する考え方を、様々なストレスコーピング成功事例をもとに、お話します。さらに、今日からでも、会社ですぐにできる簡単なコーピングスキルを一緒におこないます。

• 『1日10分で“なりたい自分”になれる「幸せ習慣」の作り方』（講談社）
• 『人生最強の自分に出会える感情ノート』（秀和システム）
• 『「ここ一番」に強くなる　自分コントロールの法則』（成美堂出版）
• 『成功の種を蒔く　わが子の本気を引き出すコーピングスキル50』（講談社）
• 『始められない！終わらない！「先延ばしグセ」がスパッ！となくなる本』（大和出版）
• 『毎日しんどい人のためのコーピング入門　ストレスに負けない技術』（日本実業出版社）
• 『たった3秒で子どもが変わる！　言葉の魔法』
• 『「1日30秒」でできる新しい自分の作り方』（サンマーク出版）
• 『コーピングの教科書』（インデックス・コミュニケーションズ）
• 『「リーダー力」を鍛える！メンタルトレーニング実践講座』 （PHP研究所）
• 『書くだけで人生が変わる｛感謝日記｝　すぐに幸福を引き寄せる３０の方法』（実業之日本社）
• 『無欲の勝利 最高の自分を引き出す"求めない"技術』（ソフトバンク クリエイティブ）
• 『立ち止まってもすぐに前進できる「打たれ強い心」のつくり方』（日本実業出版社）
• 『「今度の恋』で結婚します！』
• 『40歳の教科書　親が子どものためにできること』（共著；講談社）
• 『心の整えかた～トップアスリートならこうする』（ＮＨＫ出版）